자아효능감이란? 일상과 목표에 활력을 불어넣는 방법

새해가 시작되면서 많은 사람들이 다양한 계획을 세웁니다. 그러나 이 계획들이 자주 실패로 끝나는 이유는 무엇일까요? 대부분의 경우, 계획이 숙제처럼 느껴지고, 이는 실패 경험을 통해 자존감에 상처를 입히기 때문입니다. 이러한 연속된 실패는 누구나 경험할 수 있는 것이며, 이로 인해 새해 계획의 필요성 자체에 의문을 가지기도 합니다. 그렇다면, 자아 효능감은 이러한 상황에서 어떻게 도움이 될 수 있을까요?자아 효능감은 개인이 자신의 능력을 믿고, 특정 상황에서 원하는 결과를 얻을 수 있다고 느끼는 신념을 말합니다. 이 블로그 글에서는 자아 효능감이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 개발하고 측정할 수 있는지 탐색합니다. 또한, 자아 효능감을 높이기 위한 실질적인 전략과 실제 사례를 통해 이 심리적 자원이 어떻게..
심리학원리 2024. 5. 1. 21:35
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